Richtig atmen – unbewusst und selbstverständlich
Wie bewusst und selbstverständlich richtig atmen? Effektive Atmung verbessert die Sauerstoffversorgung, führt zu Stressabbau und stärkt langfristig das Immunsystem.
Richtig atmen für ein gesundes Mindset: Auswirkungen auf Körper und Geist
Die Atmung ist eine der wichtigsten körperlichen Funktionen des Menschen und beeinflusst sowohl den Körper als auch den Geist. Bewiesen ist, dass eine bewusste und korrekte Atmung eine Vielzahl physischer und psychischer Auswirkungen hat, die das Wohlbefinden beeinflussen.